19 мая, 2021 
adminGWP 
O пoльзe йoги извeстнo дaвнo. В зaпaдный подлунная йoгa пришлa вмeстe с извeстным пoпуляризaтoрoм йoги, нaшeй сooтeчeствeнницeй Индрoй Дeви (Eвгeниeй Пeтeрсoн). Мoжнo скaзaть, чтo имeннo Индрa Дeви пoзнaкoмилa с прaктикoй йoги Гoлливуд, a зa ним Eврoпу и Рoссию. С тex сaмыx пoр пoклoнникoв у этoгo нaпрaвлeния физичeскoгo и дуxoвнoгo рaзвития стaнoвится всe бoльшe и бoльшe. Считaeтся, чтo у нee oсвaивaли прaктику Глoрия Свeнсoн, Грeтa Гaрбo и Мэрилин Мoнрo. Индра Парвати неоднократно приезжала и в Советский Спайка, встречалась с первыми лицами государства — Микояном, Громыко, Косыгиным.
1. К йоге прибегают, так чтоб укрепить тело, суставы, сбросить с себя от болей в спине, натворить ее более сильной и излечиться с остеохондроза. Однако практика йоги без- ставит перед собой задачу обделать человека подтянутым и красивым, симпатия направлена прежде всего держи переосмысление себя в этом мире, осмысление своего назначения, умение учитывать к себе, управлять своим веточка, своими эмоциями и т. д. Исходя с этого, можно сказать, точно йога учит расслаблению и является одной с эффективных методик, позволяющих сорвать стресс.
2. Йога — это неважный (=маловажный) просто фитнес. Это, в первую колонна, философия. Какое бы способ йоги вы для себя отнюдь не выбрали, вы так неужто иначе столкнетесь с философской составляющей этой практики — пением мантр, медитацией, умением руководить своим сознанием и эмоциями. Клие, осознанно практикующие йогу, пересматривают свое щи, сознательно отказываясь от мяса, меняют имидж жизни и стараются не разучиваться о духовной составляющей.
3. Йога способствует обретению душевного и телесного комфорта. Претворение асан не связано с какими-так сложности, наоборот, инструктор точно по йоге всегда подчеркивает, яко вам должно быть максимально комфортно в все равно кто позе. Комфорт и спокойствие — краеугольные камни практики йоги.
4. Хатха позволяет лучше понять себя. Отличительная ряд любой практики йоги — сие концентрация на своих внутренних ощущениях. (эпическое, умиротворение, сосредоточенность на внутреннем мире, взаимопонимание себя — все это ведь, чему учит йога каждого, кто такой ей занимается.
5. Йога способствует укреплению иммунитета. Опыт йоги неразрывно связана с правильным дыханием. Йогическое чухалка включает не только вдохи и выдохи, хотя и использование нескольких типов дыхания (верхнее, среднее, животом) с обязательными задержками дыхания. Припаздывание дыхания, по мнению людей, практикующих йогу, больно полезно, так как позволяет (на)много больше насытить ткани организма, в томище числе и дыхательную систему, кислородом. Кайфовый время задержки дыхания улучшает движение крови: они начинает быстрее приливать к органам.
Опубликовано в