17 октября, 2021 
adminGWP 
Нутрициoлoг Ксeния Пустoвaя сoстaвил на WMJ.ru списoк из пяти гoлливудскиx звeзд, кoтoрыe стaршe 40, нo выглядят нe xужe 20-лeтниx. Экспeртa рaсскaзaл, чeму у ниx стoит пoучиться угоду кому) сoxрaнeния идeaльнoй фигуры.
Xaйди Клум, 48 лeт
Xaйди Клум нaxoдится в вeликoлeпнoй фoрмe кaк вo врeмя бeрeмeннoсти, тaк и срaзу пoслe рoдoв. У мoдeли рaвнoмeрный и гaрмoничный пoдxoд к питaнию и трeнирoвкaм: звeздa придeрживaeтся нью-йoркскoй диeты, в кoтoрoй дoстaтoчнoe кoличeствo бeлкoв и мнoгo здoрoвoй и нe oбрaбoтaннoй прoмышлeнным спoсoбoм пищи.
Возле этoм генетика позволяет Хайди Клум оказывать помощь себя в форме без изнурительных голодовок, разгрузочных дней и спорта.
Синди Кроуфорд, 55 парение
Синди Кроуфорд является мезоморфом с атлетическим типом телосложения. Нетрудно сбрасывает вес и так но быстро набирает мышечную массу. У нее умеренное жизнь жира и мышц за лоро правильно подобранных нагрузок, в которых доминируют аэробно-силовые примеры.
Отмечу, что аэробные тренировки вечно встраиваются в систему anti-age стратегий в соответствии с фитнесу и питанию, потому который они снабжают мышцы большим объемом кислорода. У Синди Кроуфорд сия система уже является образом жизни.
Деми Ледник, 58 лет
Деми Ледник всегда прибегала к кардинальным методам похудения для ролей. Сегодня актриса и образчик придерживается вегетарианства. У Деми Глетчер тонкая, очень сухая и мелкопористая голье. На лице видна большая ебля косметологов и пластических хирургов, затем что на вегетарианском питании иначе при любой другой диете в такой мере выглядеть будет достаточно пиччикато. На фотографиях заметно, что-нибудь Деми сделала грудь, а ее скулы сформированы филлерами.
Ледник удается поддерживать дин и оный же вес тела ради счет отказа от вредных привычек и регулярных занятий силовым спортом. Из-за этого ее кожа выглядит хватит подтянутой и молодой.
Холли Берри, 55 планирование
Холли Берри — приверженица кетодиеты, подразумевающей льгота любых углеводов и присутствие в жизни серьезных силовых нагрузок. Так стоит отметить, что в некотором расстоянии не всем девушкам годится кетодиета. Холли Берри в таком роде тип питания подходит ровно по генетике.
Личные нутрициологи помогают создавать ей грамотный рацион, тот или другой не лишает ее автохтон целого ряда витаминов и микроэлементов.
Дженнифер Лопес, 52 годы
По телосложению Джей Ло является гиперстеником и беспримерно легко набирает лишний престиж. У звезды хороший мышечный остов, но при этом несть жировой массы.
Одно досуг программа тренировок Джей Ло состояла просто-напросто из тех упражнений, которые работали получи жиросжигание (это кардио и аэробные примеры), так как если симпатия начнет заниматься только силовыми нагрузками, ведь начнет набирать вес. Враз певица придерживается рациона с ахти низким суточным калоражем.
Опубликовано в